Thuis gezond
Soms is het fijn om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid en welzijn, op een manier die bij jou past. Met handige tools en tips kun je stap voor stap werken aan wat voor jou belangrijk is, zoals beter omgaan met stress, je balans vinden of praktische oplossingen ontdekken. De video’s (in NGT) op deze pagina helpen je daarbij.
Bij GGMD bieden we een combinatie aan van behandelingen op locatie, face-to-face, in combinatie met online behandelingen.
Ontspanningsoefeningen (video's | NGT)
Body scan | uitleg
Body scan | kort
Body scan | lang
Aandacht sturen
Aandacht sturen | trechter
Jacobson | uitleg
Jacobson | oefening
Jacobson | oefening benen
Visualisatie | Strand
Visualisatie | Park