Ga naar inhoud

Thuis gezond

Soms is het fijn om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid en welzijn, op een manier die bij jou past. Met handige tools en tips kun je stap voor stap werken aan wat voor jou belangrijk is, zoals beter omgaan met stress, je balans vinden of praktische oplossingen ontdekken. De video’s (in NGT) op deze pagina helpen je daarbij.

Bij GGMD bieden we een combinatie aan van behandelingen op locatie, face-to-face, in combinatie met online behandelingen.

Ontspanningsoefeningen (video's | NGT)

Body scan | uitleg

 

Body scan | kort

 

Body scan | lang

Aandacht sturen

 

Aandacht sturen | trechter

Jacobson | uitleg

 

Jacobson | oefening

 

Jacobson | oefening benen

Visualisatie | Strand

 

Visualisatie | Park

 

Visualisatie | Bos